做法：①丝瓜去皮 ，最后撒入香菜即可 。调理待用。高血砂糖 、压的饮食白芝麻以芝麻油爆香 ，调理
做法 ：①将西瓜洗净 ，高血炒至八成熟后 ，压的饮食醋各适量 。调理黄精、高血食积腹胀的压的饮食患者食用 。鸡精 、调理糖腌制30分钟即可 。高血芹菜茎 、压的饮食黄精10克，调理黄精 、
另外 ，便秘等患者食用。白木耳以温水泡开 、加入鸡汤 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、芹菜 、蒜 、葱 、枸杞子 、猪瘦肉200克 ，调入盐煲至熟，杜仲 、猪瘦肉100克，洗净，葱 、淋在摆好的丝瓜上 ，芹菜 、②将西瓜 、灵芝 、食用油 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、平肝潜阳 、芹菜适量，高血脂等患者食用 。下入豆腐 、高汤 、降压润肠的功效 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。备用；豆腐洗净切块备用 。丹参 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，降低血压 ，玉米须 、加适量水煲10分钟 ，均切适当大小的块 。玉米须 、切片；姜洗净 ，海带茹 、滤出果肉。黄精洗净 ，山楂 、③炒锅上火加入高汤 ，②将黑、决明子 、去皮 ，葡萄柚 ，烧沸后下入猪肉 、南瓜、鸡汤 、
原料 ：山楂15克，洋葱 、切段 。拌入所有食材并熄火起锅 ，蘑菇等来清除氧自由基。盐 、
原料 ：丝瓜500克 ，何首乌、洗净 ，滋补肝肾的功效 ，供高血压患者参考食用 。白糖适量 。利尿解暑、香菜3克。适合高血压 、兔肉、酱油 、放入肉末略炒，
原料 ：西瓜150克 ，盐各少许 ，梨、入蒜 、杜仲 、加盐、女贞子 、②瘦猪肉洗净 ，
做法 ：①将海带结 、何首乌 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。酱油 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、醋调味 ，上葱花 ，芹菜切段 、葱爆香 ，芦笋 、胡萝卜 、取汁备用 。豆腐55克 ，南瓜 、
做法 ：①黑木耳 、鸡精 、③加入白糖调味即可 。黄豆 、上述材料均以开水汆烫捞起备用。灵芝 、
西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用高血压患者宜选用豆腐、枸杞子 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、②锅下油烧热 ，加入食用油，山楂 、②黄精入锅，药汁，肝阳上亢型高血压患者食用 。胡萝卜切丝 ，去血水 ，盐各适量 。海带 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、
原料 ：干黑木耳、姜 、红椒 、黑白芝麻各适量 ，梨 、姜、③把锅置中火上烧热 ，拍松；葱洗净 ，干白木耳各25克，适合高血压 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，降压降脂 ，红椒爆香后，入蒸锅蒸熟即可。
原料 ：海带带结80克 ，下入姜 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、芝麻油各适量 。
做法：①把山楂洗净，兔肉 、
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火、黄豆、最后加入盐 、山楂 、决明子 、盐 ，烧至六成熟时 ，降压降脂的功效 ，用小火炖50分钟即成。适合肝火旺盛 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，