5、分钟

　　8、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段。鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制

　　6 、提神韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜

　　3 、鲜鱿盛出食用。分钟

　　2、自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神

解春韭菜

　　4 、鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅 、韭菜

　　配料：盐 、食用油

　　做法：

　　1 、

　　7 、香油、