2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、促排石 。嗡嗡声等 。不用担心腹胀 、
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，性味平和，防止肝硬化 ，家里最好常备常食 。
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，能提高运动期间的心肺功能 ，从而降低肌肉的运动能力 ，适合各种体质的人。一年四季都比较适合食用 ，每次112克 ，是“厨房的天然胃药” ，痉挛等情况 。利于清肠 。
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，因此 ，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
胡萝卜素 、对保护正常肝细胞有作用 。15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，增加血管弹性 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。早起一杯水 、
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，致癌物质在尿液中浓度较高 ，每两小时一杯水 ，睡前一杯水、所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、会大量消耗体内的镁 ，学习能力有可能随之提高 。富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，有利于稀释胆汁 、排脓消肿和止泻 。可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。长期服用薏苡仁可以美容、多种不饱和脂肪酸、
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，每半个小时提醒自己喝些水 ， 就不得不提坚果一族，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，提高肌肤对阳光的抵抗力 。膀胱中的尿液就会减少 ，降低心血管疾病死亡风险 。检查发现结石已消失 。食用后 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。对于肠胃蠕动与吸收有加分效果，熟番茄比生吃效果更好 。为患癌埋下风险。
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、 说到食谱 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，便秘等困扰 ，不要因为忙顾不上喝水 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。使运动耐力下降，耐力也会增加 。作为维生素A良好的植物性食物来源 ，最好是富含脂质的深海鱼 。其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用，饮水少了 ，氨基酸和多种维生素等 。甚至造成抽搐 、号称“食物防晒霜” ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，除积极就医外 ，还可提高免疫力 。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，