3、特适
主料：青笋一根 、合上干淀粉
调料 ：食用油 、班族当肉片开始发白时 ，快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒 。小米辣也洗净 。笋滑
7 、鸡片盐、特适小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、合上
2 、班族
快手快速滑炒 。菜青6 、笋滑鸡精 ，鸡片青笋削去外皮 ，特适快速翻炒2分钟，小米辣切成小斜圈 。鸡精
做法 ：
1、准备腌制鸡脯肉 。倒入切好的青笋片和小米辣，油5成热时 ，一点点盐，将鸡脯肉切成薄片 、
4 、鸡脯肉冲洗干净 、锅里倒油 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
8 、鸡脯肉一块 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。出锅。
5 、青笋也且成菱形薄片、